Frauen fit für den Alltag

Wann

Dienstag 17.04.18    
19:00 - 20:15

Wo

St. Nikolaus Grundschule
Schulstraße 59, Dormagen-Stürzelberg, 41541

Veranstaltungstyp

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Unsere Gruppe, Frauen 40+ geleitet von Dieter.

• Sturzprophylaxe z.B. findet sich in vielen kleinen Übungen regelmäßig wieder.
• Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte.
• Wohltuende Übungen für den gesunden Rücken und dabei
• Dysbalancen vorbeugen oder abbauen.
• Übungen mit Thera–Band, Redondo Ball oder Tubes dienen zur besseren Beweglichkeit.
• Altersbedingter systematischer Trainingsaufbau.

Kurz Zusammengefasst : Dehnen – Bewegen – Kräftigen – Spaß