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Veranstaltung:
Frauen fit für den Alltag
Datum:
Dienstag 14.11.17
Zeit:
19:00 - 20:15

Veranstaltungsort
St. Nikolaus Grundschule

Kategorien


Unsere Gruppe, Frauen 40+ geleitet von Dieter.

• Sturzprophylaxe z.B. findet sich in vielen kleinen Übungen regelmäßig wieder.
• Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte.
• Wohltuende Übungen für den gesunden Rücken und dabei
• Dysbalancen vorbeugen oder abbauen.
• Übungen mit Thera–Band, Redondo Ball oder Tubes dienen zur besseren Beweglichkeit.
• Altersbedingter systematischer Trainingsaufbau.

Kurz Zusammengefasst : Dehnen – Bewegen – Kräftigen – Spaß